23.02.2006
Semaien du 20/02 au 26/02
Mardi: Natation
- 3x200 (25N/25éduc/25N/25jbes) (50N/50éduc) (50N/50jbes)
-5x100 N Bien nagé. Départ ttes 1'45 (nagé en 1'30)
-5x100 PB Bien nagé. Départ ttes 1'40 (nagé en 1'30)
-5x100 PB+plaquettes. Départ ttes 1'40 (nagé en 1'25)
-5x100 jambes
-10x50 (25vite/25lent) Départ 1' (nagé en 40")
-200 sple
T: 3300m
Remarque: Dur au début (1semaine sans nager), puis de mieux en mieux par la suite. Content.
14:06 Publié dans Entrainement | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note | Tags : sports
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