05.02.2006
Semaine du 06/02 au 12/02
Lundi 06/02: Natation
- 6x100 (25N/25éduc/25N/25jbes)
- 5x100 PB Bien nagé. Départ toutes 1'40 (nagé en 1'30)
- 5x100 PB+élastique. Départ toutes 1"45 (nagé en 1'35)
- 5x100 PB+Plaquette. Départ toutes 1'40 (nagé en 1'25)
- 100 sple
- 10x50 (12.5V/12.5L)
- 200 sple
T: 2900m
Remarque: Séance agréable. Les séries sont bien passées.
Dimanche 12/02: CaP
- 40'.
T: 8kms
Remarque: Pas la patate....
Total semaine:
Natation: 2900m
Vélo: 0km
CaP: 8kms
19:15 Publié dans Entrainement | Lien permanent | Commentaires (2) | Envoyer cette note | Tags : sports
Commentaires
Salut Mathieu
Je fais ta connaissance par le biais du forum d'xtriathlon. J'effectue le chemin inverse du tien : vttiste, je me suis mis au triathlon et je reviens au vtt en préparation uniquement pour les ironman. Comme toi j'apprécie les courses vtt LD. J'ai gagné la transvercors 100 km en 2001. Je serai à Cassis fin mars. On pourra peut-être se voir. Bonne prépa à toi et un conseil : tu devrais faire Nice (ou Embrun); j'ai fais les 2 l'an passé : l'ambiance IM est tout simplement exceptionnelle; c'est à vivre, crois moi !!! A plus
Ecrit par : Yannick | 15.02.2006
Salut Yannick,
Ben pour le moment, et suivant les conseils de mon frere je ne me lance sur ironman que l an prochain. Là je vais faire qq moyenne distance...Pour le plaisir.
Pas de soucis pour se voir à cassis! mon mail: mathieu.dussartre@wanadoo.fr
Ecrit par : Mathieu | 16.02.2006
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