saison2006

Lundi: Natation
-3000m
Remarque: Une bonne petite séance sympa et pas dure :)

Mardi: CaP
-1h dans les collines avec lignes droites de 1'.
Remarque: Bonne séance au soleil dans le Sud.

Mercredi: Vélo
-1h40 aux alentours de Lambesc.
Remarque: Parcours facile pour tourner les jambes.

Jeudi: Vélo, CaP

Vendredi: Vélo, CaP

Samedi:

Dimanche: Triathlon
3000 / 80 / 20

En surfant un peu sur les sites XTerra, je viens de m'apercevoir que j'étais classé sur le circuit Européen en ayant effectué qu'une seule manche (Espagne en Juillet dernier).

Résultat, c'est une magnifique 35ème place que je prends dans mon groupe d'âge ex-aequo avec un gars de mon club (en 2007).
Du coup, l'an prochain, j'ai forcément envie de faire mieux! :)

Météo:
Aucune avers e de toute la journée, alorsque je prenais la voitutre d'Aix en provence sous des trombes d'eau!
Ciel très couvert, vent pas super fort mais présent en permanence dès la natation!

Natation:
Une eau propre à 21°, avec des méduses....mais non "urticantes" ouf! 
Je parts avec les premiers pendant les 400 premiers metres, puis je n 'arrive pas du tout à m'orienter! résultat, je fais une natation pas bonne du tout!

Vélo:
Un parcours superbe dans le massif de l'Estérel. je pensais que le bord de mer serait tout plat...et ben non, ca monte et ca descend tout le temps!  Il y a eu de gros paquets tout le long à vélo, et ca c est vraiment énervant!!!
Du coup, le deuxièmme tour, je le fais en parlant avec un gars de Pau. On roulait tout les 2 à 37-39km/h tranquillement sur le guidon aéro et papotant  Puis dans une montée, je décide d'accélerer un peu en prévision du retour en faux plat vers saont raph'.
On arrive au parc 4 en même temps.

Course à pied:
Il s'agit là de 3 tours en aller-retour le long de la Corniche d'Or. Un site superbe, dommage que le soleil n'était pas présent!
Alorsque les premiers sont à bloc, les amateurs de milieu de paquet comme moi commence à sentir qq crampes venir! Plusieurs s'arrêtent au bord de la route.
Je suis surpris. Moi qui d habitude ai bcp de mal à pied; là je réussi à garder le petit rythme de la sortie du parc et suis complètement dans mes temps malgré une mauvaise natation! 
Tout se passe super bien jusqu'au 17ème kilomètre, où, comme à Cublize je me mets à avoir un mal de bide incroyable! Une pose WC est obligatoire, mais elle durera un peu trop (5'!!!) et du coup mon temps final en est affecté...

Arrivée:
Au total je mets 4h52...pas top mais bon ca aurait pu être pire! la revanche dans 2semaines à LaCiotat.